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근데 골때리는게 그렇다고 또 단백질 많이 섭취하면 별로 좋지도 않음ㅋㅋㅋ

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  • ㅇㅇ 작성
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  • 7 댓글

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단백질(특히 동물성)을 많이 섭취하면 막 근력도 좋아지고 이러는건 팩트임 문제는


그렇다면 세포내부에선 그만큼 일을 ㅈㄴ게 해줘야 한다는거잖아?


ㅈㄴ게 일을 한다 = 과부하가 걸린다 -> 세포의 노화가 촉진된다 -> 단명으로 이어짐ㅋㅋ


진짜 개골때림

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댓글 7

lian님의 댓글

  • lian
  • 작성일
과유불급

ㅇㅇ님의 댓글

  • ㅇㅇ
  • 작성일
진짜 골때리는거 많음 ㄹㅇ

ㅇㅇ님의 댓글

  • ㅇㅇ
  • 작성일
최소로 먹어야하는 단백질 량이 kg당 0.8g~1g인가그럼그러니까 60kg기준으로 하루에 섭취해야하는게 48g~60g만약 이걸 넘어서 매일 쳐먹고 있다면 몸갈아버리고 있는거 ㅋㅋㅋ

lian님의 댓글

  • lian
  • 작성일
갈려나가는건 모르겠고, 한때 지나친 단백질 섭취가 칼슘 배출을 유발한다는 썰이있었지만 최근연구에서 오히려 고기 많이 먹은 사람에게서 칼슘이 더 많이 측정됐음. 요산 축적이 일어날수 있으니 그 정도만 주의하면 될듯

ㅇㅇ님의 댓글

  • ㅇㅇ
  • 작성일
이사람 볼때마다 그사람 생각난단말이야

루나님의 댓글

  • 루나
  • 작성일
알못이지만 그럼 근육량너어무많으면 단명하기쉽단거임?

ㅇㅇ님의 댓글

  • ㅇㅇ
  • 작성일
근육량을 키울라면 단백질 개쳐먹고 난리를 쳐야하는건 다 아는 사실이잖아 그게 결국 세포 노화 촉진시킨다는거 노화가 촉진된다 단명으로 이어질 수 있다
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