먹다가 죽겠는데 팁좀

그냥 자주 여러끼니로 드삼. 먹는거 힘들어하는 사람은 찌우는게 더 고통임

아니면 갈아서 유동식으로 마시삼

아래 1달동안 10kg 찌웠다는 유동인데 미친듯이 닭가슴살하고 고구마 먹었거든 근데 건강하고 행복하게 찌우는 비법 어디없나? 몸은 커졌는데 눈은 퀭함

너무 깨끗하게 먹으려고 해서 그럴듯? 어차피 벌크 목적인데 선수 아니고서야 그렇게 깨끗히 갈 필요 없다고 봄. 그냥 일반식 섞어가면서 부족한 매크로 있으면 채워넣고 그런식으로 해유. 그렇게 하면 넘 힘들고 오래 못가. 그리고 깨끗하게 먹는게 문제 없더라도 닭가, 고구마 “만” 먹으면 안되징

선수들도 고구마랑 닭가만 먹는 건 아닌데 수도승도 아니고 ㅋㅋ 저러면 힘들기도 하지만 몸 면역체계 좆되니까 과일이나 생선같은거 추가해서 잘 알아보고 본인에게 맞는 식단 찾아보세요

파붕이 짐 가면 근육파괴술 갈쳐줌?

물리치료술 알려드립니다

파붕형 캐나다 치위생은 어때? 괜찮아?

치위생은 잘 몰라.. ㅠ 간호쪽만 빠삭해

"근육맨으로 태어난다"가 아니었다고? 

저는.. 인자약입니다 ㅠ

왜 파워리프팅 하는 내 주변인들은 다 인자약이라는 기만을 하는거여 대체... 당신은 강하오 그니까 진짜 인자약들 기만하지마세연... 

술은 역시 끊어야겠죠? 부럽다! 존경스럽다! 나도 근육맨 하고 싶다!!

차라리 담배를 피십쇼 (담배 못끊어서 이런말 하는거 아님)

흑흑 알겠읍니다

파붕이왜주딱안함ㅜ

근육 많으면 금방 배고파짐 자꾸 뭐 먹어야 해서 귀찮음 (마치 근육맨이었던 것 같은 후기)