일기

금연 근황

올해초에 금연한다 해놓고 실패했음ㅋㅋ 일주일 금연하고 하루이틀 피다가 일주일 금연하는 식으로 간헐적 흡연하면서 8개월동안 지내다가 이번에 일주일 끊고 쭉 이어서 금연 시도했는데

이젠 수면중 산소농도가 90% 이상을 유지하고 (금연전에는 70%~80%)

금연이랑 같이 버피 하루 100개 시작했더니

생각보다 효과가 빨리 나오는거 같음
웨이트 트레이닝보다 체중관리는 버피가 더 나은듯? 물론 달리기가 가장 직빵이긴 하지만

담배살돈으로 사온 차 담배 생각날때마다 마시면 몸이 정화되는거같음
이젠 진짜 비흡연자 돼야지

측정기구는 갤럭시워치 얼마나 정확한진 나도 모름ㅋ

댓글 16개

오? 스마트 워치가 수면 산소농도까지 측정해줌??산소관련된 센서가 따로 있는가 보네 신기하다

그러게ㅋㅋ 스마트 워치있으니까 신체변화 구경하는맛에 금연이 더 수월한거같음

기술의 발전이 빨라서 내가 못따라가는건지내가 이쪽에 관심이 적어서 모르는건지 신기한게 너무 많네 ㅋㅋ아무튼 금연 화이팅이야, 건강하게 살자구~

손이 돼지네

금연응원한다 파이팅

화이팅 - 나의 디씨 앱에서 작성

근데 솔직히 금연 3주정도 하다가 담배 한번 빨면 천국임. 츄라이 츄라이

손목 보니 덩치 좀 있어 보이시네 극도로 절제된 삶을 사는 수도승인줄 알았는데 환상이 깨져버린 wwww

주딱 자짤 매번 올리던거 본인 뒷모습이자나 그거보면 어느정도 덩치 있어보이긴했슴

헉 그거 볼때마다 패션이 좀.. 했었는데 본인이었다니

굿이야

그로서리 가면 파는 시나몬스틱 한봉 사다가 담배 땡길때마다 물어주면 ㄹㅇ 하루종일 담배생각 안남

SEARCH