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난 버터 강력 추천함
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lian 작성
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[시리즈] 버터 · [건강&요리] 지방과 콜레스테롤의 누명
· 요즘 즐겨먹는 아침식사
· 자취요리 추천 - Scrambled eggs
나도 요즘 탄수화물 줄이고 단백질+버터 위주 식사로 먹고있는데, 먹는양을 줄여도 포만감이 오래가고, 식욕이 많이 떨어짐
덕분에 큰 무리없이 자연스럽게 체중 관리를 할수있다는 장점이 있음. 건강에도 지장없고
세간의 선입견과는 다르게 고탄수화물 식단이 고지방 식단보다 더 해롭다는게 점차 밝혀지고있어서 조금만 찾아보면 금방 찾을수 있을듯
난 요즘 하루에 버터 슬라이스 한조각 정도씩 먹음 버터 세일해서 5달러 선에 팔면 서너개씩은 집어옴
운동을 해서 단백질을 먹어야겠다, 근데 복잡한요리는 하기싫다 그럼 위에 링크 걸어둔 스크램블드 에그 5분컷으로 뚝딱 만들어먹음 됨
아침에 오늘 하루동안은 열량을 많이 쓰겠다 싶으면 뜨끈한 밥에다 버터 녹여서 간장계란밥or베이컨 볶음밥or참치마요/김치마요/스팸마요 한그릇 조지면 하루가 든든하다
가성비좋은 버터 레시피론 채썬 양배추 버터에 구운다음 간장+설탕+소금 조합으로 단짠 양배추 조림해서 밥이랑 먹으면 꿀맛임
고지방 식단의 장점으론 식사량을 줄여도 허기짐과 피로감이 훨씬 덜하고 조리법이 간단하다보니 시간절약이 의외로 많이됨
그리고 버터 섭취를 늘리니까 오히려 머리카락이랑 피부에 윤기가 돌기 시작함
단점으론... 잘 모르겠다ㅋㅋ 위에 말했듯이 재료 하나하나는 비쌀순 있는데 식사량 자체가 줄어서 밥먹는거랑 해먹는 비용은 거의 비슷한듯
https://www.youtube.com/watch?v=vhqGEFfwI4w 조금 찾아보니 버터 예찬론자가 나 하나뿐만이 아니였다ㅋㅋ
· 요즘 즐겨먹는 아침식사
· 자취요리 추천 - Scrambled eggs
나도 요즘 탄수화물 줄이고 단백질+버터 위주 식사로 먹고있는데, 먹는양을 줄여도 포만감이 오래가고, 식욕이 많이 떨어짐 덕분에 큰 무리없이 자연스럽게 체중 관리를 할수있다는 장점이 있음. 건강에도 지장없고
세간의 선입견과는 다르게 고탄수화물 식단이 고지방 식단보다 더 해롭다는게 점차 밝혀지고있어서 조금만 찾아보면 금방 찾을수 있을듯
난 요즘 하루에 버터 슬라이스 한조각 정도씩 먹음 버터 세일해서 5달러 선에 팔면 서너개씩은 집어옴
운동을 해서 단백질을 먹어야겠다, 근데 복잡한요리는 하기싫다 그럼 위에 링크 걸어둔 스크램블드 에그 5분컷으로 뚝딱 만들어먹음 됨 아침에 오늘 하루동안은 열량을 많이 쓰겠다 싶으면 뜨끈한 밥에다 버터 녹여서 간장계란밥or베이컨 볶음밥or참치마요/김치마요/스팸마요 한그릇 조지면 하루가 든든하다 가성비좋은 버터 레시피론 채썬 양배추 버터에 구운다음 간장+설탕+소금 조합으로 단짠 양배추 조림해서 밥이랑 먹으면 꿀맛임
고지방 식단의 장점으론 식사량을 줄여도 허기짐과 피로감이 훨씬 덜하고 조리법이 간단하다보니 시간절약이 의외로 많이됨
그리고 버터 섭취를 늘리니까 오히려 머리카락이랑 피부에 윤기가 돌기 시작함
단점으론... 잘 모르겠다ㅋㅋ 위에 말했듯이 재료 하나하나는 비쌀순 있는데 식사량 자체가 줄어서 밥먹는거랑 해먹는 비용은 거의 비슷한듯
https://www.youtube.com/watch?v=vhqGEFfwI4w 조금 찾아보니 버터 예찬론자가 나 하나뿐만이 아니였다ㅋㅋ
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Oneshot님의 댓글
lian님의 댓글
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호뚱꿀왕님의 댓글
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ㅇㅇ님의 댓글
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