유산균, 오메가3, 밀크씨슬, 비타민D

유산균은 이제 없으면 못살정도고 나머지 3개는 동시에 먹기 시작해서 정확히 뭐때문에 효과본건진 모르겠는데 암튼 종합적으로 겨울에 우울증이 확실히 개선되고 멘탈이 좋아짐

그외 효과 잘 모르겠던 것들

아연, 레시틴 - 남자한테 좋다고 해서 먹어봤는데 잘 모르겠다는