버핏테스트 하면 로잉머신 조차도 없어도 되지 않음?

그건 레전드제너럴씹상남자 전용이라 난 못함 

뭐하는거임 이건?

트레드밀이나 싸이클같은 유산소(근력) 운동 기구인데거북선 탑승 체험 쌉가능임 

ㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금하네 아무 짐이나 가면 볼수있음?

일단 내가 다니는 플래닛 피트니스엔 있는데 다른 곳은 모르겠다 은근 없는 곳 많아보이던데 

프로즌 숄더 와서 못타는중 ㅠㅗㅠ

건강이 우선이지 

컨셉디 너무사고싳음 

로잉머신 fm대로 오래하는거 너무힘듦ㅋㅋ 걍 크로스핏에서 하는거처럼 빠르고 강하게 거리달성위주로 하는게 나을정도

아직까진 1000m가 적당하더라 선수때부터 유산소를 뒤지게 싫어했어서 체력이 너무 없어 ㅋㅋㅋㅋ 

나도 강도 5-6두고 700m씩 끊어서함 그뒤로는 자세무너지는게 느껴져서ㅋㅋ

자네 무너진 채로 하면 다치기 쉽겠더라고 그리고 와이프 꼬드겨서 로잉머신 샀음 ㅋㅋㅋ 

와이프 착하네

사실 퇴근 후에 운동 와따가따하기 피곤하다고 와이프가 먼저 제안함 

난 상체 힘은 남아도는데 엉댕이가 아파서 오래 못하겠더라

쿠션 같은거 갖고가서 깔고 타보는 건 어떰 

크로스핏 3년찬데도 로잉나오면 넘 힘듦 ㅠㅠ 이번주 테스트하러 1000m 하러갈생각하니 하

1000m 몇 분컷 해야 잘하는거임? 

음 샤바산데 좀 치는 사람들은 2분대 후반? 근데 3분대 초중반나온것더 잘한거 일반인은 3분대 후반~4분대 초반정도 나옴. 

와 지리네 그 정도면 인간 모터보트아니냐 

이번주 토욜날 테스트하는게 20분내로 1000미터 로잉 1000미터 달리기 / 버피 100개 인데 난 유산소는 좋아하는데 버피는 진짜 싫어해서 버피땜에 완주못할듯.. 여튼 클핏하면 로잉 주 2회는 기본으로 타니까 그런지 유산소도 강해지고 좋은듯

로잉 1000미터 2분대 후반은 선수중에서도 탑급 애들 일텐데…? 

우리 박스에서 선수급 두세명 있는데 ㄹㅇ 2분대후반나오더라. 그외에 박스에서 좀 상위급인 사람들은 보통 3분대 초반나오고

로잉머신 한버ㅏㄴ도 ㅇ않내봤는데 어렵지않음

??

오히려 쉬움 easy to learn, difficult to master임 

동영상보는데 뭔가 신경써야할게 엄청 많아서 안하고있었는데 헬장갈때 한 20분씩타야겠네

이틀차 초짜가 생각하기엔 그냥 허리 조심해야하겠더라 

중세시대 갤리선 노예가 된 듯한 체험

바로 그거지