맛집

다들 탄수화물은 뭘로 해먹음?

Estimat.. 작성
작성일 2022.12.01 06:59

87 조회
34 댓글

밥 하기 싫은데 밥 쌀씻고 밥솥 설거지하고 소분하고 생각만해도 귀찮아서

좋은 방법 없을까? 참고로 혈당 리스크 높아서 밀가루, 설탕 들어간건 안먹음. 사진은 내 아침 저녁 식단이야 주7일 아침저녁은 저거만 먹고 살고 있어

살이 빠져서 탄수화물 급원이 필요한데 쉽지가 않네 ㅜㅜ 여긴 햇반 없으니까

댓글 34개

단풍국시골남
작성일 2022.12.01 07:01

피자…? 근데 한인마트에는 햇반 없어요? 저 고모가 종종 보내주는걸로 먹는뎁

Estimator
작성일 2022.12.01 07:03

피자는 건강에 안좋아서 패스! 한인마트 집이랑 너무 멀고 험난해서 갈 엄두가 안나..

단풍국시골남
작성일 2022.12.01 07:03

저보다 멀어요…?라고 할뻔 사실 저도 그래서 빵 먹어요 ㅋㅌㅋㅋㅋ

Estimator
작성일 2022.12.01 07:04

건강식 먹고나서 몸 변화된게 너무 커서 이제 몸에 안좋은건 못먹겠더라고

lian
작성일 2022.12.01 07:02

Estimator
작성일 2022.12.01 07:03

저거 먹다보면 아! 이만한 음식이 없구나! 하면서 만족함

단풍쇼
작성일 2022.12.01 07:02

사워도우빵 같은거 사다먹으면 되지 않을까?

Estimator
작성일 2022.12.01 07:03

바로 먹을수 있는 건강식이야? 찾아볼게!

단풍쇼
작성일 2022.12.01 07:07

사워도우 통밀빵. 이 best겠지만 사실상 구하기 힘들꺼고 흰 밀가루더라도 사워도우가 이스트 빵보다 그나마 혈당 올라가는게 훨씬 낮다고 하니까

Estimator
작성일 2022.12.01 07:15

오 괜찮을듯 이거 마트가서 찾아볼게 고마워!

랜로드
작성일 2022.12.01 07:03

술로.. 미안귀찮아도 결국은 거친곡물

Estimator
작성일 2022.12.01 07:05

ㅋㅋ 하.. 결국엔 밥 짓는수밖에 없을듯 대안이 없어 ㅠ

랜로드
작성일 2022.12.01 08:50

혈당땜에 식단할때 체중 줄어드는거 막기가 참 애매하긴 하더라

Estimator
작성일 2022.12.01 09:06

그니까 간신히 정상혈당으로 들어왔는데 탄수는 뭘로 먹어야할지 진짜 막막함

엔엪1
작성일 2022.12.01 07:08

고구마ㅋㅋ 호밀빵도 좋고!

Estimator
작성일 2022.12.01 07:15

ㅋㅋ 고구마 왕창 쪄놓고 하나씩 먹을까? 근데 고구마 칼로리 너무 적더라 생각보다 엄청 적어서 놀랐음.. 나는 많이 필요한데

엔엪1
작성일 2022.12.01 07:08

나도 요즘 좀 먹었다 싶어서 간만에 체중재봤더니 읍....조절이 필요한 시점이 되었다..ㅎㅎㅎ

Estimator
작성일 2022.12.01 07:16

와 부럽다 결혼한 친구들은 다 하나같이 찌더라 잘먹여주나봐 ㅎㅎ

방염라니
작성일 2022.12.01 07:16

쌀을 안씻고 물만 부어서 밥해 봐 더 맛있고 훨씬 덜 귀찮... 벌레 거의 안나옴미안;;; 이것도 팁이라고 ㅠㅠ

Estimator
작성일 2022.12.01 07:17

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 몇년씩 먹어도 괜찮은거지? 씻는 과정만 빼도 할만할것 같긴함. 자취를 4년을 했더니 밥 짓는거에 진짜 물려서

방염라니
작성일 2022.12.01 07:22

그래도 좀 찝찝해서 한번 물 받아서 대충 휘젓고 그 물 좀 버리고 한번 더 받아서 그냥 그걸로 밥함 거의 안씼음;;; 몇년째 그렇게 하는데 응아도 잘나오고;;; 뭐 난 편하고 뭐 ㅋ

단풍쇼
작성일 2022.12.01 07:26

쌀 씻고 그물 모아서 그걸로 찌개하면 존맛탱인데

방염라니
작성일 2022.12.01 07:29

그 물로 나도 김치찌게 해먹을라고 킵했었는데 금방 상해서 완전 x냄새 나서 이제 그것도 안함 ㅋ 얼려 놓으면 되는데 그것도 귀찮... ㅋ

ㅇㅇ
작성일 2022.12.01 09:16

오트밀. 오버나이트오트하면 먹기도 쉽고 레시피도 ㅁ낳아서 안물리더라

Estimator
작성일 2022.12.01 09:49

오 이것도 해먹는 사람들 있더라 찾아봐야겠음

ㅇㅇ
작성일 2022.12.01 10:15

현미에다가 보리 섞어서 먹어용

Estimator
작성일 2022.12.01 23:43

우웩..

ㅇㅇ
작성일 2022.12.01 10:24

쌀안먹는날은 파스타

Estimator
작성일 2022.12.01 23:44

파스타 좋지! 가끔 나도 해먹긴함 근데 설거지 빡세서 싫어 ㅠ

솜솜코★
작성일 2022.12.01 16:24

맛이없어서 그렇지 가격이랑 간편함 따지면 오트밀이 압도적이지. 대충 뜨거운물붓고 바로먹으면댐

Estimator
작성일 2022.12.01 23:44

오.. 맛이 없다는거에서 일단 패스!

솜솜코★
작성일 2022.12.01 23:45

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니면 고구마? 캐나다 고구마가 맛있는지는모르겠지만 한번 쪄놓고 냉장고 넣으면 꽤 오래감

Estimator
작성일 2022.12.03 10:41

거기서 더 나아가서 먹을때마다 하나씩 꺼내서 빻은다음에 버터 녹여서 우유 메이플시럽 소금 섞어서 비비고 위에 피자치즈 올려서 렌지 돌려먹을까 생각했음 ㅎㅎ 어때?

솜솜코★
작성일 2022.12.03 10:42

건강식찾는거 아니였냐구 ㅋㅋㅋ

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