mental health  - 나의 디씨 앱에서 작성

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며칠동안 anxiety attack에 panic attack에 어휴  - 나의 디씨 앱에서 작성

약은 손 안대려구요  - 나의 디씨 앱에서 작성

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진짜 중요해

요 며칠동안 글쓴게 ㅂㅅ같았던게 저거때매그럼  - 나의 디씨 앱에서 작성

anxiety attack 오면 진짜 답도 없지.. 한국은 뭔가 정신병 관련해서 밝히는게 터부시되어 있는 분위기라 먼저 얘기하는 경우 지금까지 못봤는데 캐내디언들은 의외로 anxiety issue 갖고 있는 사람들 많고 자기 약 챙겨먹는다고 말하는 사람들도 많더라고. 뭐 건강이 다 그렇긴 하지만 멘탈도 정말 한순간에 무너지곤 해서 더욱 평소에 관리 잘해야 하는거 같음

계속그러면 약도 솔직하게 생각해봐야될거같음  - 나의 디씨 앱에서 작성

달리기나 유산소가 도움되더라