캐나다
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아 운동하기 싫다.

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  • 탈캐하면좋음 작성
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ㅇ ㅆㅂ 어떻게 1시간 운동 어떻게 하노.
팔구펴기 100개 했는데 하루하고 너무 아파서 포기함.
서서히 캐나다 불량음식으로 건강이 악화돠는거 느낌.

나 차라리 완포로 인생 막살거다.
그런데 헬캐에서 죽기 싫음.

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댓글 3

엘모(eLmo)님의 댓글

  • 엘모(eLmo)
  • 작성일
팔굽혀펴기 100개를 하니까 그렇지요50개 하고 나서 다른걸 해야 할거 아네요 ㅋㅋ윗몸일으키기도 하고 맨몸 스쿼트도 허고 런지도 하고

엘모(eLmo)님의 댓글

  • 엘모(eLmo)
  • 작성일
님 지금 한정식 밥먹으러 가서 밥이랑 게장맘 먹고 온 거에요.게장 맛잇지만 옆에 갈비도 잇고 된장국도 잇는데...

Tartcherry님의 댓글

  • Tartcherry
  • 작성일
운동 처음이면 푸시업할 때 각도를 조절해봐이를테면 처음엔 벽 짚고 서서 시작해서 자세와 갯수가 안정적이면점점 각도를 낮추는거야 테이블에서 의자로 의자에서 낮은 박스로 그 다음엔 바닥에 대고 물론 어느정도 가능하면 푸시업 정자세에서 무릎 대고 해봐 푸시업 무리하게 하면 팔꿈치나 어깨 다칠수도 있어 조심해 
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