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역시 결국엔 건강하고 간편한 탄수화물 급원이 필요해!!!
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Estimat.. 작성
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작년 9월부터 위염때문에 살 많이 빠짐. 바지들 다 헐렁해지고 벨트 1칸이 1인친가 2칸이나 더 조였으니 허리가 얼마가 빠져나간거야? ㄷㄷ
위염좀 잡힌것 같아서 다시 살찌우고 싶은데 바로 과식은 또 위염 도질까봐 못하겠고 건강하고 간편한 탄수로 살찌울 방법 없을까?
이건 아무리 생각해도 답을 못찾겠음. 밥을 먹자니 반찬을 또 하나 왕창 해야하는 문제가 있고 바나나는 설탕이 너무 많음(공복혈당높음). 감자도 칼로리에 비해 혈당만 오지게 빨리 올려서 효율이 안좋고.. 고구마는 칼로리 자체가 낮아서 살찌는데 도움안됨
오트밀은 좀 ㄱㅊ음? 그리고 식간에 지속적으로 계속 먹어대는 방법이 맞을것 같은데 뭐 먹는게 좋을까?
위염좀 잡힌것 같아서 다시 살찌우고 싶은데 바로 과식은 또 위염 도질까봐 못하겠고 건강하고 간편한 탄수로 살찌울 방법 없을까?
이건 아무리 생각해도 답을 못찾겠음. 밥을 먹자니 반찬을 또 하나 왕창 해야하는 문제가 있고 바나나는 설탕이 너무 많음(공복혈당높음). 감자도 칼로리에 비해 혈당만 오지게 빨리 올려서 효율이 안좋고.. 고구마는 칼로리 자체가 낮아서 살찌는데 도움안됨
오트밀은 좀 ㄱㅊ음? 그리고 식간에 지속적으로 계속 먹어대는 방법이 맞을것 같은데 뭐 먹는게 좋을까?
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