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오늘의 건강식 저녁메뉴
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Estimat.. 작성
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버터치킨커리에
2분 찐 브로콜리 120g + 오가닉 와일드블루베리 40ml (Cultivated X)
브로콜리는 Mustard Powder 1/4 tsp을 같이 먹어주면 글루타치온 다음으로 강력한 영양소인 설포라판 흡수를 4배 늘릴수 있다고 함.
브로콜리는 삶으면 절대 안되고 전자렌지도 안되고 오로지 2분 쪄야 영양소를 보존할수 있음 3분이상 찌면 망함
맛저해!
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