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우울증 이겨내는 방법
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planbc 작성
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내 경험을 토대로 얘기하면 살쪘을 경우 다이어트 해서 체중 감량시 우울증에 도움됨 ㅇㅇ
심리적으로 남의 시선도 덜 보게 되고 그 시선이 네거티브한 시선이라는 편견이 많이 없어지는데다가
슬픈 현실이지만 내가 일하면서 뭐 실수 했을때 남들이 그걸 보는 태도가 살쪘을때랑 몸 좋을때랑 확연하게 차이가 있음.
살쪄본 사람은 무슨 소리인지 알거임.
육체적으로도 배나 가슴에 옷이 걸려있는 느낌이 사라지면 베이스 기분이 최소 50% 좋아진 상태로 하루를 시작하게 되고
남자면 그곳이 이전과 비교해서 확연하게 잘서고 커진걸 확인하면 자신감 뿜뿜해짐. 장난이 아니라 남자면 진짜 그런 효과 있음.
두번째는 운동.
싫어도 운동 나가면 금방 네거티브한 생각들이 사라짐.
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엔엪1님의 댓글
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