줄어든 중량은 어떻게 올리냐스트렝스 5x5 가야 하냐

5×5로 하는데 많이편해지면 5세트중 한세트씩 5~10파운드씩 올려가면서 하고  다시 그 늘어난무게로 5×5편해지면 또 늘리고 이런식으로하는중이라 엄청 오래걸림

에잇..

나도 거의 벤치 한쪽에 2 플레이트 목표 갔었는데 뱃살에 플레이트 하나 늘은듯 

그사이 나이든것도 감안해야지

하긴...

중량이란 있다가도 없고 없다가도 있는 것이거늘... 내려놓고 자극충이 되십시오 휴먼