그건 바로 체력 난 실제로 처음왔을때 우울증 비슷하게 왔었는데 달리기 시작하고나서부터 긍정적으로 다시 바뀌고 친구들 생기기 시작함
체력이 약해지면 멘탈도 약해지고 작은 자극에도 필요이상으로 좌절하거나 부정적으로 기울어져버리고, 한번 기울어져버린 감정상태는 복구되기 정말정말 어렵다
진짜로 건강상태가 그사람 성격이랑 행동까지 변화시키더라



평소에 운동 꼬박꼬박 해두자 내가 느끼고 경험했던걸 누가 유튜브에 과학적으로 다 설명해놨더라 꼭 다봐라

https://www.youtube.com/watch?v=DQq29ctYCwI

이민 예정자, 이민진행중인 사람들 모두 건강한 체력 만들고 멋지게 이민 성공하자

다들 굿나잇