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캐나다
질문 분류

[질문] 헬스장 다니면 효과 좋나요?

작성자 정보

  • 캐나다드림해보.. 작성
  • 작성일

컨텐츠 정보

  • 91 조회
  • 14 댓글

본문

3년 전에 헬스장 다니다가 지금 안 다님... 저체중이나 비만은 아닌데 유산소 운동만 해서 근육이 없음...ㅠㅠ 캐나다 가서 체력 유지하려면 지금이라도 헬스장 다녀야겠다 다들 어떻게 생각함...?

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댓글 14개

히이잉님의 댓글

  • 히이잉
  • 작성일
<img src="/uploads/2023/06/19/1687106240-648f32c05d54f.gif">

캐나다드림해보자님의 댓글

  • 캐나다드림해보자
  • 작성일
<img src="/uploads/2023/06/19/1687106240-648f32c05d8f3.gif">

ㅇㅇ님의 댓글

  • ㅇㅇ
  • 작성일
전나좋음

캐나다드림해보자님의 댓글

  • 캐나다드림해보자
  • 작성일
ㅇㅋㅇㅋ

옐로나이프님의 댓글

  • 옐로나이프
  • 작성일
운동은 언제나 옳지, 일단 유산소로 지구력좋은것도 언제든써먹을수있고, 나랑 비슷했던 상황인것같은데 그냥 어느정도 먹고 근력운동만하면 힘은 조금씩 늘되 외형이 아주 천천히 바뀔거야 그래서 식단이 진짜 중요할거야 내생각엔

캐나다드림해보자님의 댓글

  • 캐나다드림해보자
  • 작성일
조언 감사!

슈퍼스토어초밥님의 댓글

  • 슈퍼스토어초밥
  • 작성일
유산소만 해도 일상생활에서 쓸만하고 근력운동도 조금씩 병행하면 근육 붙는거 바로바로 보여서 동기부여 잘됨

캐나다드림해보자님의 댓글

  • 캐나다드림해보자
  • 작성일
ㅇㅋㅇㅋ!

캐린이님의 댓글

  • 캐린이
  • 작성일
캐나다 몸좋은 누나들 힐끔힐끔보면서 동기부여도 얻고 운동도열심히하고 말도 한번걸어보고

캐나다드림해보자님의 댓글

  • 캐나다드림해보자
  • 작성일
ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅋ!

초록바지님의 댓글

  • 초록바지
  • 작성일
디테일하게 전문적으로 가면 어떤 운동을 어느 정도의 볼륨으로 하느냐에따라 갈리겠지만 초심자 입장에선 헬스장 가서 아무거나 하고 싶은, 재밌는 기구로 운동하면서 운동 습관화부터 하면 체력도 이전보다 좋아지고 그럴거야 

캐나다드림해보자님의 댓글

  • 캐나다드림해보자
  • 작성일
주딱님의 조언 감사합니다...!

flitbiz님의 댓글

  • flitbiz
  • 작성일
뭐 어떤 운동 할지 어떻게 효율이 가장 좋을까 생각하지말고 우선 정기적으로 일주일에 하루 이틀이라도 가보는걸로 시작해봐

캐나다드림해보자님의 댓글

  • 캐나다드림해보자
  • 작성일
Yes sir!
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