나도 이게 바로 노화인가?

자주 써줘야해.

복근에 힘이 부족해서 코어가 안 잡히는 건지기립근을 과하게 수축하고 다녀서 코어가 안 잡히는 건지 알아봐야 할 것 같은데 

몸이 앞으로 쏠리면서 접히는거 보니까 호흡이랑 복근 쪽 코어가 안잡히는듯.

평소에 견갑에 힘을 주고 다녀봐 한번 너무 과하게 주지는 말고 물론 제일 좋은 건 전문가를 만나는거야 

감사감사, 운동안하다가 다시 할려고하니까 원래 처럼안되서 화나내

팔굽혀펴기 해라 매일 100개씩