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타인의 시선을 신경쓸 필요없는 과학적인 이유
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lian 작성
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[시리즈] Improvement · 부정적인 생각의 한계.jpg
· 이 세상은 마인드의 차이야
· 북미 오기전에 꼭 봐둬야하는 영상
사실 우리가 느끼는 스트레스의 절반이상은 외부의 자극에 의해서 만들어지는게 아니라 스스로 만들어서 스스로를 자극하는 경우가 대부분임
실제로 위협이 되기 때문에 스트레스가 되는게 아니라 우리 뇌가 혼자서 위협이라고 받아들이고 스스로 옭아메는 경우가 대부분
적당한 스트레스는 적당한 긴장감을 주지만 너무 과하면 좌절감과 우울감에 빠지기 쉬움
요즘 자기계발서로 타인의 시선을 대처하기가 자주 나오는 모양인데 좀더 과학적인 내용으로 해석한 영상이 있어서 가져와봄
https://www.youtube.com/watch?v=RCIhKwZ_KmI
· 이 세상은 마인드의 차이야
· 북미 오기전에 꼭 봐둬야하는 영상
사실 우리가 느끼는 스트레스의 절반이상은 외부의 자극에 의해서 만들어지는게 아니라 스스로 만들어서 스스로를 자극하는 경우가 대부분임 실제로 위협이 되기 때문에 스트레스가 되는게 아니라 우리 뇌가 혼자서 위협이라고 받아들이고 스스로 옭아메는 경우가 대부분
적당한 스트레스는 적당한 긴장감을 주지만 너무 과하면 좌절감과 우울감에 빠지기 쉬움
요즘 자기계발서로 타인의 시선을 대처하기가 자주 나오는 모양인데 좀더 과학적인 내용으로 해석한 영상이 있어서 가져와봄
https://www.youtube.com/watch?v=RCIhKwZ_KmI 관련자료
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단풍국시골남님의 댓글
엔엪1님의 댓글