저탄고지 통풍은 단백질 섭취조절 실패로 생김. 지방 풍부하게 섭취하고 단백질은 줄여야함

나 저탄고지하는중인데 타이트하게는 안하고 음식 소스같은건 그냥 먹음. 케찹이나 양념소스 이런거에 들어있는 당분으로 채우고 밥, 밀가루, 옥수수, 감자, 설탕만 안먹어도 쭉쭉빠짐

그건맞지 근데 잘못쳐해가지고 ㅋㅋㅋ 단백질 조절 섭취 실패하고 저탄고지의 진짜 중요한 부분인 지방섭취를 소홀히 하는 사람이 많음

그러다가 이제 내발가락 혹은 잘가다가 저혈당쇼크나서 쓰러져서 둘다 병원행ㅋㅋㅋ

나 카니보어 중인데 한번도 통풍 재발한 적 없음 오히려 잘 잡히고있지 물론 사람마다 다르게 작용하는지라 조심해야하는 건 맞고 

그 식단이 좀 빡센걸로 유명함... 자칫잘못하면 와장창인 식단이라 ㅋㅋㅋ

근데 솔까 적극추천은 못해주겠는데 맨날 치즈,소금,버터,육고기,계란으로만 쳐먹다보니 진짜 인간으로서의 행복감이 사라짐 대신 건강은 좋아지긴 하다만.. 걍 평범하게 한식 나름 클린하게 적정량 먹고 운동하는게 최고의 삶인 듯 함 ㅋㅋㅋ 

씨발 ㅋㅋㅋ 나도 식단을 하려던건 아닌데 어쩌다보니 며칠동안 고기만 먹은적 있는데 사람할짓 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ