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뭔 4일차에 변화를 바라고 그래 ㅋㅋ개그친거지??

아닌데 진짜 고민임특히 삼두운동은 걍 아예 안되는수준

4일차면 아직 니 근섬유가 분열도 안했어...

일단 pt라도 받아보려고

내가 19년도부터 21년 말까지 헬스장+집에서 케틀벨했는데, 식단x, 정확한 루틴같은거없이 그냥 혼자 유튭보면서 자세잡아가면서했는데, 2년했어도 아주 큰성장은 없었음. 물론 중간에 반년넘게 코로나로 헬장문닫아서 못간것도있긴함

근데 너도 아예안되는수준이라고 쓴거보면 살면서 운동제대로해보는건 처음일거라 생각되는데, 지금까지살면서 운동안한몸 단 며칠이 아니라 몇달만에라도 큰 변화를 바라는건 너무큰욕심이고 그러면 운동 질려서못함.

그렇게했음. 그래서 첨에 운동시작하고 코로나터지기직전까지 1주일에 4-5회씩 굿라이프갈때는 몸도 나름 탄탄해지고 무게도 늘어나는게 체감되긴함. 근데 그거 결국 헬장 반년넘게 못가니까 다 초기화되더라고ㅋㅋ 집에서 케틀벨+몇가지 맨몸으로만 하는건 한계가있고.

한계까지

작년 7,8월 헬장열고 다시 다닐때 진짜 완전 헬스첨시작할때 그 무게로 돌아가서 현타와도 맘잡고하려했는데, 학교넘바빠서 걍 이번달부터 굿라이프그만두고 걍 집에서만함ㅋㅋ

ㄹㅇ 몸은 걍 따라오는 부산물이라 생각하고 해야지, 몸만 생각하고 하면 처음에 큰변화없는거 보고 실망해서 빨리관두거나 약손대거나 뭐 그런사람들도 많아서 ㅋㅋㅋ

귀엽네

ㅋㅋ 좀 도와줘라근데 어찌 도와줄지 나도 감이 안오는데걍 도장 같은데 집어 넣는게 가장 좋을거 겉은디

4일? 그때는 전신위주로 신경만 건드려라 한 4개월차되면 니 근신경계 발달해서 그때부터 고중량이 근섬유에 영향 크게미칠거다 그래서 그때이후로 2년차때까진 존나클거야 헬스쉬는날에도 단백질먹어.2년이후론 잘안큰다 물론 니가 미자면 복받은거고

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