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화가 너무,많은데 어떡함

ㅇㅇ 작성
작성일 2022.11.24 12:16

103 조회
17 댓글

일상생활에 무리갈정도로 있짆않고 진짜 혼자 꾹꾹 눌러 참다가 갑자기 걍 핑돌아서 말그대로 뇌가 한번 핑돈다,해야하나 그러면서 그냥 존나 화나서 물건부수거 욕하고 그러는데 이거 어케 해결할방법없을까

한국에 있을땐 정신과 약먹어서 그나맟괜찮긴햇는데 요즘은 약 다 먹어서 진짜 도저히 못버티곗다

댓글 17개

lian
작성일 2022.11.24 12:17

한국 가야됨

ㅇㅇ
작성일 2022.11.24 12:25

한국 가기 존나 싫은데 거기에 남겨둔 수많은 문제들때매

캐나다외노자
작성일 2022.11.24 12:20

우울증 약 먹으면 괜찮아짐

캐나다외노자
작성일 2022.11.24 12:21

분노를 느끼는 근본적 이유는 자신이 상황을 통제할 수 없다는 절망감 때문임. 문제를 해결하던 명상을 하던 약을 먹던 한국으로 가던 행동을 하는게 중요

ㅇㅇ
작성일 2022.11.24 12:24

한국에 가기 존나 싫은데 캐나다 삶 존낯만족하는데 한국에 갈 이유는 정신과 약 받으러 가는 이유밖에없을거같고 그것보다 한국에 가정문제가 좀있어서 그거 때매 스트레슾존나 받는데 이걸 해결이라고 표현하기도 그렇고 그냥 화만 난다

빨래개기장인
작성일 2022.11.24 12:22

자신의 방어기재를 트리거하는 요소가 뭔지부터 파악하셈

ㅇㅇ
작성일 2022.11.24 12:26

왜케 말이 어려워 고졸이라 그런거 잘머름

ㅇㅇ
작성일 2022.11.24 12:31

니 발작버튼 뭐냐고

ㅇㅇ
작성일 2022.11.24 12:35

그딴거 없고 그냥 갑자기 점진적으로 팍 핑돌면서 화난다해야하나. 예를 들면 최근에 친구새ㄱ끼가 나한테 왜그러고 사냐고 훈수둬섳살짝 기분 나빳는데 갑자기 생각하면 할수록 존나 내가 왜 훈수받으면서 살아야하나,기분 개나쁘면서 다른사람이랑 대화하다가 좀답답하다 싶으면,그사람한테 갑자기 화 존 나 냄

ㅇㅇ
작성일 2022.11.24 12:37

그게 발작버튼이야