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캐나다
일반 분류

21시간 간헐적 단식 성공했다 ㅋㅋ

작성자 정보

  • planbc 작성
  • 작성일

컨텐츠 정보

  • 126 조회
  • 11 댓글

본문

사실 내 의지로 된건 아니고 메디컬 테스트를 오후 시간으로 잡아서 강제로 간헐적 단식 하게됨 ㅋ

기분은 개상쾌하네

오늘 혈압이 88--134 턱걸이로 정상 나와서 계속 해야겠다고 마음 먹음

21시간은 못하겠고 17-18시간 해봄. 

다들 몸관리 다이어트 홧팅!

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댓글 11개

단풍쇼님의 댓글

  • 단풍쇼
  • 작성일
고생했다~

planbc님의 댓글

  • planbc
  • 작성일
<img src="/uploads/2023/06/18/1687061895-648e85876d212.png">

ㅇㅇ님의 댓글

  • ㅇㅇ
  • 작성일
사실 다이어트 제대로할려면 21시간 단식가지고는 부족하고 단식은 아닌데단식효과내는 식단으로 하루 날잡아서 5일간 조지면 됨

planbc님의 댓글

  • planbc
  • 작성일
노무해

planbc님의 댓글

  • planbc
  • 작성일
오래 살려면 이게 좋긴 한듯

ㅇㅇ님의 댓글

  • ㅇㅇ
  • 작성일
많이할 필요도 없음 비만이면 2달에 1번 그냥 일반인이면 3~4달에 1번이면 족함

엔엪1님의 댓글

  • 엔엪1
  • 작성일
고생했으~

planbc님의 댓글

  • planbc
  • 작성일
<img src="/uploads/2023/06/18/1687061895-648e85876d6c3.png">

엔엪1님의 댓글

  • 엔엪1
  • 작성일
다이어트..식사량 리셋할때 하루만 꼬박 굶으면 된다 들음. 담날에 좀 줄인 식사로 세팅해서 며칠 이어가면 됨..생각보다 굶은 다음날 많이 안 먹힘ㅋㅋ살도 빼보셨으니 잘 알거고 임튼 귿귿! 

ㅇㅇ님의 댓글

  • ㅇㅇ
  • 작성일
이게 내가 올린 자가포식임근데 자가포식하는 사람은 첫날부터 굶진 않음
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