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캐나다

일반

3대 중량 아무의미없더라

오마이걸비니 작성
작성일 2020.10.26 12:48

106 조회
5 댓글

코로나전에 그래도 벤치프레스대신 ohp로 대체해서 143 123 38 인가 이렇게 하던거 반년 운동안하고 그동안 허리도 좀 다쳐서그런가 절반도 못들면서 걍 마음 놓아버리고 그냥 가볍게하는중임

댓글 5개

오마이걸비니
작성일 2020.10.26 12:53

난 내 코치가 역도선출,코치출신이라 벤치는 아예쳐다도 보지말라할정도였음. 가슴운동하고싶으면 차라리 딥스나 푸쉬업하라고

군필검머외
작성일 2020.10.26 12:54

것도 말되네 ㅋㅋ

오마이걸비니
작성일 2020.10.26 12:55

가슴운동 기능적으로 봤을때 벤치-푸쉬업-딥스-링운동 순으로 좋아지는데 링운동은 사실상 체조선수아니면 엄두도못내니까 딥스까지만하라고 했음. 벤치는 그래서 이번에 운동시작 거의2년만에 처음해봄

ㅇㅇ
작성일 2020.10.26 13:03

3대중량이 왜 의미가 없어...

오마이걸비니
작성일 2020.10.26 13:04

다쳐서 떡락하고, 예전에 워밍업으로하던 무게 이제 본세트로 하는수준되니까 걍 짜증남ㅋㅋ

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